diff --git a/deployment.md b/deployment.md
index d62f9b8..8acf9bb 100644
--- a/deployment.md
+++ b/deployment.md
@@ -1,10 +1,89 @@
 # Deployment
 
-Es gibt zwei Deployment-Varianten: **systemd** (empfohlen für einzelne Server) und **Docker**.
+Es gibt zwei Deployment-Varianten: **systemd** (Binary direkt) und **Docker** (empfohlen).
 
 ---
 
-## Variante 1: systemd (Binary direkt)
+## Variante 1: Docker (empfohlen)
+
+### Voraussetzungen
+
+- Docker + Docker Compose auf dem Zielrechner
+- SSH-Zugang zum Zielrechner
+
+### Aktuelle Konfiguration (192.168.1.118)
+
+| Parameter | Wert |
+|-----------|------|
+| User | `christoph` |
+| Quellcode | `/home/christoph/krafttrainer-src/` |
+| Datenbank | `/home/christoph/fitnesspad/krafttrainer.db` |
+| Port | `8090` |
+
+Die `docker-compose.yml` mountet `/home/christoph/fitnesspad` als Bind-Mount in den Container (`/data`). Die DB liegt damit direkt auf dem Dateisystem des Servers — kein Docker-Volume.
+
+### Erstinstallation
+
+```bash
+# 1. Quellcode auf den Server übertragen
+ssh christoph@192.168.1.118 "mkdir -p ~/krafttrainer-src ~/fitnesspad"
+git archive --format=tar HEAD | ssh christoph@192.168.1.118 "tar -x -C ~/krafttrainer-src"
+
+# 2. Container bauen und starten (~2-3 Min. beim ersten Mal)
+ssh christoph@192.168.1.118 "cd ~/krafttrainer-src && docker compose up --build -d"
+```
+
+Beim ersten Start laufen die Datenbankmigrationen automatisch.
+
+### Update deployen
+
+```bash
+git archive --format=tar HEAD | ssh christoph@192.168.1.118 "tar -x -C ~/krafttrainer-src"
+ssh christoph@192.168.1.118 "cd ~/krafttrainer-src && docker compose up --build -d"
+```
+
+### Datenbank einspielen
+
+```bash
+# Lokale DB auf den Server kopieren (überschreibt bestehende Daten!)
+scp backend/krafttrainer.db christoph@192.168.1.118:/home/christoph/fitnesspad/krafttrainer.db
+
+# Container neu starten (Migrationen laufen automatisch)
+ssh christoph@192.168.1.118 "cd ~/krafttrainer-src && docker compose down && docker compose up -d"
+```
+
+> **Wichtig:** Immer `docker compose down && docker compose up -d` verwenden (nicht `docker restart`), damit Änderungen an der `docker-compose.yml` übernommen werden.
+
+### Logs
+
+```bash
+ssh christoph@192.168.1.118 "docker logs krafttrainer-src-krafttrainer-1 -f"
+```
+
+### Stoppen / Neustarten
+
+```bash
+ssh christoph@192.168.1.118 "cd ~/krafttrainer-src && docker compose down"
+ssh christoph@192.168.1.118 "cd ~/krafttrainer-src && docker compose up -d"
+```
+
+### Datenbank-Backup
+
+```bash
+scp christoph@192.168.1.118:/home/christoph/fitnesspad/krafttrainer.db ./krafttrainer.db.bak
+```
+
+### Image-Aufbau (3-Stage-Build)
+
+| Stage | Basis | Aufgabe |
+|-------|-------|---------|
+| 1 | `node:22-slim` | `pnpm build` → `frontend/dist/` |
+| 2 | `golang:1.26-bookworm` | Frontend einbetten + `go build` (CGO für SQLite) |
+| 3 | `debian:bookworm-slim` | Nur Binary + glibc, ~100MB finales Image |
+
+---
+
+## Variante 2: systemd (Binary direkt)
 
 ### Voraussetzungen
 
@@ -70,73 +149,6 @@ sudo systemctl daemon-reload
 
 ---
 
-## Variante 2: Docker
-
-### Voraussetzungen
-
-- Docker + Docker Compose auf dem Zielrechner
-- Quellcode (git clone)
-
-## Starten
-
-```bash
-docker compose up --build -d
-```
-
-Beim ersten Start:
-- Docker baut das Image (Frontend + Go-Binary, dauert ~2 Min.)
-- Migrations laufen automatisch beim Start
-- Server lauscht auf Port `8090`
-
-## Nach Code-Änderungen
-
-```bash
-docker compose up --build -d
-```
-
-Docker-Layer-Cache beschleunigt den Rebuild:
-- `go.mod` unverändert → `go mod download` wird nicht wiederholt
-- `pnpm-lock.yaml` unverändert → `pnpm install` wird nicht wiederholt
-
-## Logs
-
-```bash
-docker compose logs -f
-```
-
-## Stoppen
-
-```bash
-docker compose down        # Container stoppen (DB bleibt erhalten)
-docker compose down -v     # Container + DB-Volume löschen (Datenverlust!)
-```
-
-## Datenbank
-
-Die SQLite-DB liegt im Docker-Volume `db-data` → `/data/krafttrainer.db` im Container.
-
-**Backup:**
-```bash
-docker run --rm -v krafttrainer_db-data:/data -v $(pwd):/backup \
-  debian:bookworm-slim cp /data/krafttrainer.db /backup/krafttrainer.db.bak
-```
-
-**Restore:**
-```bash
-docker compose down
-docker run --rm -v krafttrainer_db-data:/data -v $(pwd):/backup \
-  debian:bookworm-slim cp /backup/krafttrainer.db.bak /data/krafttrainer.db
-docker compose up -d
-```
-
-## Image-Aufbau (3-Stage-Build)
-
-| Stage | Basis | Aufgabe |
-|-------|-------|---------|
-| 1 | `node:22-slim` | `pnpm build` → `frontend/dist/` |
-| 2 | `golang:1.24-bookworm` | Frontend einbetten + `go build` (CGO für SQLite) |
-| 3 | `debian:bookworm-slim` | Nur Binary + glibc, ~100MB finales Image |
-
 ## Ports
 
 | Port | Dienst |